Suplementos que te ajudam a emagrecer

Sabemos que a maior dúvida da maioria das pessoas é o que elas podem tomar de suplementos para auxiliar na perda de gorduras e emagrecimento.

A verdade é que mais importante do que simplesmente adicionar um suplemento a sua dieta, é realmente a sua dieta em si, quanto você está sendo capaz de aperfeiçoa-la para a necessidade do seu corpo e se você está garantindo que ela condiz com o seus objetivos.

Ninguém quer ouvir que consistência, persistência na academia e alimentação saudável é o que a gente precisa para transformar o corpo, e apesar de isso ser uma grande verdade, não é toda a verdade.

Hoje a gente vem aqui te falar que suplementos alimentares realmente são parte importante para a construção muscular, perda de gordura, melhora de foco, desempenho e construir um corpo digno de competição.

A seguir te  damos algumas dicas de quais suplementos utilizar para otimizar sua perda de peso e ter sucesso na sua dieta.

Whey Protein

Whey protein é uma das fontes mais puras de proteína disponíveis no mercado. Além de auxiliar na construção muscular (e saiba que músculos queimam mais calorias que gordura), ele também tem baixíssimo teor de gordura e carboidratos, te fornecendo somente proteínas da melhor qualidade, com cerca de 130 calorias por dose.

Se isso não bastasse, uma dieta com mais proteínas te deixa mais saciado e, consequentemente, acaba te poupando de algumas calorias desnecessárias durante o dia.

whey gold standard

Quer saber mais sobre whey protein e como ele te ajuda a emagrecer? Dê uma olhada nesse artigo:

Whey Protein para emagrecer: Ajuda?

Termogênicos

Existem alguns tipos de termogênicos disponíveis no mercado. Entre as funções mais comuns desses suplementos está a aceleração do metabolismo e, logo, sua perda calórica.

Alguns deles auxiliam seu corpo a consumir prioritariamente sua gordura como fonte de energia, resultando em uma perda de peso ainda maior.

Termogênicos são uma grande aposta para quem quer secar e definir o corpinho e, de quebra, te dão uma energia a mais para destruir tudo nos seus treinos.

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BCAA

BCAA é um dos suplementos mais consumidos por atletas ao redor do mundo. Isso, pois são constituídos de aminoácidos de cadeia ramificada, aminoácidos essenciais que seu corpo não é capaz de produzir sozinho.

Seu corpo muitas vezes recorre ao seu tecido muscular antes de recorrer a sua gordura, o que pode atrasar seus resultados e fazer com que seu corpo queime menos calorias em repouso.

BCAAs ajudam a garantir que seu corpo não vai utilizar sua massa muscular como fonte de energia.

bcaa optimum nutrition

Ácidos Graxos Essenciais.

Parece contra-senso, mas para o seu corpo queimar gordura, ele precisa de gordura.

Ácidos graxos essenciais como o Ômega 3 melhoram a atuação da insulina nas células, auxiliando seu corpo na conversão do açúcar em energia, além de controlar um pouco daquele apetite que te faz abrir a porta da geladeira a cada dois minutos.

omega 3

Blog Comments

[…] O cardio é conhecido por melhorar a resistência muscular e também apresentar alto nível de gasto energético; Claro que depende da intensidade de cada exercício realizado. Sendo assim, é um grande companheiro na eliminação da gordura que tanto incomoda. (Se você quer saber quais os suplementos que também ajudam a eliminar gordura, clique aqui). […]

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